Guide post-partum

Téléchargement immédiat en PDF
Un guide complet de 71 pages
Rédigé par une experte en maternité,

Guide post-partum

5 Avis

Conseils & ressources pour récupérer en douceur après l’accouchement

22,90€

Taxes incluses.

LIVE: personnes regardent aussi ce produit.

Actuellement, 25 articles sont en stock !

Chargement de la livraison estimée…

PAIEMENT SÉCURISÉ

Paiements 100% sécurisés et protégés

Transformez votre post-partum en une expérience sereine et épanouissante grâce à ce guide pensé spécialement pour vous

Le post-partum est une période intense, remplie de changements, de défis et d’émotions. Ce guide de 71 pages a été spécialement conçu pour vous accompagner à chaque étape et vous offrir toutes les clés pour vivre cette transition avec sérénité.

💡 Ce que vous trouverez dans ce guide :

Des conseils concrets pour préparer votre post-partum, alléger votre charge mentale et organiser votre quotidien.
Un focus essentiel sur la récupération physique et émotionnelle : gérer le baby-blues, prendre soin de votre corps et retrouver votre équilibre.
Une approche pratique pour la nutrition post-partum, avec des astuces simples pour simplifier vos repas.
Des fiches pratiques pour vous aider à gérer les tâches du quotidien, organiser vos repas et prendre soin de vous et de votre famille.

📘 Pourquoi ce guide est fait pour vous ?

Il a été élaboré par une puéricultrice et doula expérimentée, forte de plusieurs années d’accompagnement auprès des mamans.
Téléchargeable immédiatement au format PDF, il est conçu pour s’adapter à votre rythme et à vos besoins.

Ce guide est plus qu’un simple document : c’est un véritable compagnon pour vous aider à traverser cette période avec confiance, équilibre et douceur.

Découvre l’e-book « pour un post-partum de qualité » et vie tes premières semaines en tant que maman sans être débordée, sans surmenage, en profitant de ton bébé et en prenant soin de toi.

Si tu recherches des solutions pour vivre un bon post-partum et découvrir ton rôle de maman sans vivre des périodes de charge mentale intense entre la gestion de ton rôle de maman et les aléas du quotidien, alors ce E-book est la solution qu’il te faut !

Ce guide du post-partum te permettra :

🌸 D’établir des habitudes pour t'épanouir pleinement en tant que nouvelle maman, en harmonisant les aspects pratiques de la vie quotidienne avec tes besoins émotionnels & physiques,

🌸 De t’organiser de manière à alléger ta charge mentale et te concentrer sur l'essentiel : ton bébé et ton bien-être

🌸 De te fixer des objectifs clairs et réalisables à court et à long terme pour te guider tout au long de ta récupération postnatale et de ton adaptation à ton nouveau-né,

🌸 De gérer efficacement les aléas du post-partum : nouveau rôle de maman à s’approprier, modifications physiques, émotionnelles pouvant avoir un impact sur le quotidien

🌸 D'organiser ta routine quotidienne en intégrant des moments de repos, des soins personnels et des activités de bien-être pour favoriser la récupération après ton accouchement.

À l’intérieur tu découvriras :

✨ Des explications détaillées sur les grands principes du post-partum, te permettant de mieux comprendre cette période de transition et accueillir ton nouveau-né en douceur

✨ Des conseils pratiques sur la préparation du post-partum, mettant l’accent sur la charge mentale, (ennemi à abattre du post-partum)

✨ Des outils pour favoriser la récupération physique et émotionnelle pendant le post-partum,

✨ Des informations pour la gestion de la « vie » après l’accouchement : retour de couche, visite post-accouchement, contraception ...

✨ Des fiches pratiques pour t'aider à organiser ton quotidien,

✨ Des ressources pour t'aider à prendre soin de toi pendant cette période de transition vers la maternité,

Et bien plus encore !!

Format : E-book 54 pages

Accessible immédiatement en téléchargement une fois le paiement validé.

Ce guide est fait pour vous si :

Vous êtes enceinte et souhaitez anticiper les défis du post-partum afin de vivre cette période de manière sereine et organisée.
Vous venez d’accoucher et ressentez le besoin d’un accompagnement clair et pratique pour gérer cette transition, tant sur le plan physique qu’émotionnel.
Vous recherchez des outils concrets pour alléger votre charge mentale, organiser votre quotidien et retrouver un équilibre entre vos besoins et ceux de votre famille.

Ce guide s’adresse à toutes les mamans, qu’il s’agisse de votre premier enfant ou non, et s’adapte à vos besoins spécifiques pour que vous vous sentiez soutenue et accompagnée.

Ce guide complet de 71 pages a été conçu pour répondre à tous les besoins d’une maman en post-partum. Voici un aperçu de ce que vous y trouverez :

1. Une préparation optimale :

Des conseils pour anticiper et organiser votre post-partum dès la grossesse.
Des astuces pour réduire la charge mentale et gérer la fatigue.

2. Récupération physique et émotionnelle :

Les étapes pour mieux comprendre et gérer les changements physiques après l’accouchement.
Des exercices pratiques comme les Kegels pour la rééducation périnéale.
Des fiches détaillées, par exemple, sur la création de padsicles pour soulager les douleurs post-accouchement.

3. Nutrition et organisation quotidienne :

Les aliments essentiels pour soutenir votre récupération.
Des conseils pour préparer vos repas et alléger votre quotidien.

4. Fiches pratiques indispensables :

Une gestion simplifiée des finances durant le post-partum.
Des outils pour organiser les tâches ménagères et impliquer votre entourage.

5. Témoignages inspirants de mamans :

Des récits authentiques de femmes qui partagent leur expérience du post-partum, leurs défis et leurs victoires.
Des histoires pour vous rassurer et vous sentir comprise dans cette période unique.

Le guide est en format PDF, téléchargeable immédiatement après votre achat. Vous pourrez le consulter sur votre ordinateur, tablette ou smartphone, et même l’imprimer.

Accès immédiat & facile
Fiches pratiques incluses
Témoignages d’autres mamans

Laura Avis Vérifié

Ce guide m’a vraiment permis de mieux m’organiser et m’a donné pleins d’idées pour bien vivre mon post-partum

Sarfati Avis Vérifié

S’il y avait la possibilité de mettre plus de 5 à la note je l’aurais fait ! Une vraie mine d’or 😍

Marie Avis Vérifié

J’ai énormément appris avec ce guide très satisfaite de mon achat.

Fréquemment achetés ensemble

Guide post-partum (Cet article)

5 Avis

22,90€

Sélectionner
-13%

Pack Bien-être après bébé : Tisane + Racines de vétiver (Khamaré)

4

Prix de vente 24,90€ Prix habituel ~~28,89€~~

Sélectionner
-16%

Tisane MaterniTea préparation de l'accouchement

9 Avis

Prix de vente 14,90€ Prix habituel ~~17,90€~~

Sélectionner

Prix total: Prix de vente 62,70€ Prix habituel ~~69,69€~~

Économisez 13%
Pack Bien-être après bébé : Tisane + Racines de vétiver (Khamaré)

4

Prix de vente 24,90€ Prix habituel ~~28,89€~~
Économisez 16%
Tisane MaterniTea préparation de l'accouchement

9 Avis

Prix de vente 14,90€ Prix habituel ~~17,90€~~

- Adapté à tout type de peau -
Ingrédients BIO -
Idéal en prévention des vergetures de grossesse -
Convient pour la peau des bébés dès la naissance -

Guide post-partum

5 Avis

22,90€

DES QUESTIONS ?

Oui, absolument ! Ce guide a été conçu pour toutes les mamans, que ce soit votre premier enfant ou non. Il est parfait pour celles qui veulent mieux se préparer et vivre un post-partum plus serein.

Le mieux est de commencer dès la grossesse pour bien anticiper. Mais si vous venez d’accoucher, il vous sera tout aussi utile pour organiser votre quotidien et gérer cette période.

Le guide est au format PDF et sera disponible immédiatement après votre achat. Vous pourrez le télécharger et l’utiliser sur votre téléphone, tablette ou ordinateur, ou même l’imprimer si vous le souhaitez.

Oui ! Les fiches pratiques sont conçues pour être claires et faciles à mettre en place. Pas besoin de beaucoup de temps ou de matériel, tout est pensé pour simplifier votre vie.

Tout à fait. Vous y trouverez des conseils sur l’organisation, la récupération physique et mentale, ainsi que des astuces pour alléger votre charge mentale et éviter l’épuisement.

Bien que pensé principalement pour les mamans, certaines sections, comme celles sur l’organisation ou la gestion du quotidien, peuvent aussi être utiles pour les partenaires ou proches qui souhaitent aider.

Vous pouvez toujours nous contacter via le formulaire de contact ou par mail : contact@mamansdicietdailleurs.com. Nous sommes là pour répondre à vos questions et vous accompagner au mieux dans cette belle aventure.

Ils pourraient aussi vous intéresser...

Ajouter une description facultative à cette section

Bienvenue

Ces articles pourraient également vous plaire

Chantilly de karité pour Maman & Bébé

DJOLIBA - tisane d’allaitement saveur BAOBAB

MADINA– Tisane d’Allaitement façon Bissap (hibiscus)

Tisane MaterniTea préparation de l'accouchement

Racines de Khamaré (vétivier)

Guide post-partum